健康人群或輕度脾胃失調(diào)者一般一年調(diào)理1~2回即可，經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)脾胃不適的慢性脾虛人群，一年調(diào)理2~4回比較合適，具體頻次不需要硬卡標準，要結(jié)合自身狀態(tài)調(diào)整。

　　1. 根據(jù)脾胃狀態(tài)定基礎(chǔ)頻次。平時只是偶爾出現(xiàn)消化不良、輕微腹脹，沒有持續(xù)的胃痛、大便異常問題，屬于輕度失調(diào)，只需要在換季（一般是春夏交替、秋冬交替，這兩個節(jié)點脾胃容易受溫度變化影響出問題）各調(diào)理一次，一年1~2回足夠，不需要額外多調(diào)。

　　2. 慢性脾胃問題按需調(diào)整頻次。如果本身長期有脾虛問題，經(jīng)常吃完飯后肚子脹、大便不成形或者斷斷續(xù)續(xù)胃痛，一年可以分2~4次調(diào)理，一般是入春、入秋各調(diào)理一個療程，如果夏季貪涼吃冰、冬季吃多進補后誘發(fā)不適，可以再針對性補調(diào)1~2次，總共不超過4回就不會給身體造成負擔(dān)。

　　3. 不要硬卡次數(shù)，跟著身體信號調(diào)整。不管調(diào)理幾回，核心是看調(diào)理后的狀態(tài)，如果調(diào)完之后大半年食欲、大便都正常，也沒有明顯的脾胃不適，就不需要硬湊次數(shù)調(diào)理；如果調(diào)理完沒多久又因為飲食不注意誘發(fā)不適，也可以隨時針對性調(diào)一次，過度調(diào)理反而會打亂脾胃自身的運化能力，得不償失。