大部分偶發(fā)的輕度功能性胃部不適可以自愈，已經(jīng)發(fā)生器質(zhì)性病變的胃病基本無法自愈，必須通過規(guī)范干預(yù)才能好轉(zhuǎn)。

　　1、能自愈的胃部不適，基本都是一過性的功能紊亂，大多是短期內(nèi)飲食不當(dāng)、熬夜、壓力大或者受涼誘發(fā)的，比如偶爾一次吃太多火鍋后的胃脹、喝冰飲后的胃痛，胃黏膜本身沒有發(fā)生不可逆的損傷，只要及時改掉誘發(fā)不適的壞習(xí)慣，比如規(guī)律吃三餐、少吃生冷辛辣、少熬夜，給胃1-2周的調(diào)整時間，大多就能自行恢復(fù)正常。

　　2、已經(jīng)發(fā)展成器質(zhì)性病變的胃病，是不可能自愈的。比如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染引起的胃損傷、胃息肉、長期胃食管反流這些，已經(jīng)出現(xiàn)了胃黏膜的損傷或者結(jié)構(gòu)異常，病因也會持續(xù)存在，如果不規(guī)范治療干預(yù)，不僅不會好，還可能慢慢加重，甚至增加**變風(fēng)險，一定要及時就醫(yī)對癥處理。

　　3、不管胃不好是輕是重，長期保持好的生活習(xí)慣才是關(guān)鍵。哪怕是能自愈的輕度不適，如果一直不改抽煙喝酒、暴飲暴食、長期焦慮熬夜的壞習(xí)慣，胃部不適會反復(fù)發(fā)作，慢慢也會拖成不可逆的器質(zhì)性胃病；就算是已經(jīng)***的胃病，日常不注意養(yǎng)護(hù)也很容易復(fù)發(fā)，平時盡量做到三餐規(guī)律、吃七分飽、少碰刺激性食物，保持情緒穩(wěn)定，才能穩(wěn)住胃的健康狀態(tài)。