有胃病當然要吃早飯，規律吃合適的早飯反而能養護胃部，長期不吃早飯才會加重胃病損傷。

　　1. 不吃早飯會持續刺激受損的胃黏膜。經過一整夜的消化，早起后胃基本已經排空，但胃酸依然會正常分泌，沒有食物中和稀釋的話，高濃度胃酸會直接燒灼已經存在炎癥、潰瘍的胃黏膜，輕則引發反酸燒心，長期不吃還會讓原本的胃病持續加重，甚至額外增加膽囊結石的發病風險。

　　2. 吃早飯要選對適合胃病的食物。有胃病的人別早起就吃冰飲、油炸大油的重口食物，也別用零食對付一頓，盡量選溫軟好消化的品類，比如蒸南瓜、小米粥、發面饅頭、煮雞蛋這類，既能給胃減輕消化負擔，又能幫胃慢慢養成規律的工作節律，輔助胃病恢復。

　　3. 吃早飯要控制好時間和食量。盡量保持在早上7到9點之間吃早飯，符合胃正常的蠕動排空規律，每次吃到七分飽就足夠，別因為趕時間狼吞虎咽，也不要因為起晚了就一次性吃太多，額外加重胃的負擔反而起不到養護作用。