濕氣重的人可以適量喝苦丁茶。苦丁茶具有清熱解毒、健胃消食的功效，適量喝苦丁茶可以幫助排除體內(nèi)濕氣，改善濕氣重的癥狀。但苦丁茶屬于涼茶，容易導(dǎo)致胃寒，因此濕氣重的人飲用時(shí)應(yīng)控制劑量，避免過(guò)量引起其他不適。對(duì)于濕氣重的人，還應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，減少濕氣產(chǎn)生，增加排濕的食物攝入，健康飲食與適度運(yùn)動(dòng)是改善濕氣重問(wèn)題的有效方法。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
心胃不好的人優(yōu)先吃低鈉、低油、好消化的溫和營(yíng)養(yǎng)食物，只要選對(duì)品類(lèi)和做法，就能同時(shí)減輕胃腸負(fù)擔(dān)、保護(hù)心血管狀態(tài)。注意不要吃剛從冰箱拿出來(lái)的冰蔬果，也不要吃生蒜、尖辣椒、酸澀未熟的水果這類(lèi)刺激性強(qiáng)的品類(lèi)，避免刺激胃黏膜引發(fā)不適。
