慢性腸胃炎是胃黏膜和腸黏膜的慢性炎癥性病變，病程長、易反復發作，目前無法***根治，但通過規范干預和長期調理可以穩定控制病情，基本不影響正常生活。

　　1. 飲食調整是控制病情的核心基礎，日常要避開生冷辛辣刺激、腌制霉變食物，少喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，盡量保持規律三餐，不要暴飲暴食也不要長時間餓肚子，把每次吃了之后會不舒服的食物記下來，日常主動避開，比如不少人喝鮮牛奶、吃海鮮會加重不適，就要針對性調整。

　　2. 癥狀發作要遵醫囑對癥用藥，不要盲目自行吃抗生素，只有明確合并細菌感染時才需要用抗菌藥物，平時有反酸胃痛可以用抑酸、胃黏膜保護類藥物，經常腹瀉腹脹可以補充腸道益生菌、對癥用止瀉解痙藥物，便秘型慢性腸胃炎則要在醫生指導下用溫和緩瀉劑調節，不要亂用藥加重腸胃負擔。

　　3. 日常做好生活管理和定期監測，除了飲食用藥，還要盡量別熬夜，學會緩解情緒壓力，長期焦慮、壓力大本身就是誘發慢性腸胃炎發作的常見原因，年齡超過40歲或者有腸胃病家族史的人群，建議每隔1-2年做一次胃腸鏡篩查，要是出現腹痛規律改變、黑便便血、不明原因體重下降，要立刻就醫檢查。