腸胃炎想要快速緩解不適，可通過即時腹部護理、調整飲食減負、對癥干預這幾個方法處理，能很快讓癥狀減輕好受很多。

　　1. 及時舒緩腹部不適：可以用溫度在40℃左右的暖水袋或者溫毛巾熱敷腹部，能放松痙攣的腸胃平滑肌，緩解絞痛和墜脹感，疼痛發作的時候盡量側躺屈膝，不要用力按揉肚子，避免刺激腸胃加重不適。

　　2. 調整飲食給腸胃減負：剛發作有明顯上吐下瀉的時候，可以短期禁食1-2頓，期間一定要補充溫淡鹽水或者口服補液鹽，避免脫水，不要喝冰水、甜飲料、濃茶這類會刺激腸胃的飲品；癥狀緩解后再慢慢吃少量小米粥、軟面條、蒸蘋果這類好消化的食物，絕對不能吃辛辣、油膩、不好消化的食物，盡量少量多餐，不要一次性吃太多。

　　3. 對癥用藥干預改善：如果腹痛難忍、腹瀉次數多，可以對癥用藥物緩解，痙攣性絞痛可以遵醫囑用解痙藥，腹瀉次數多用蒙脫石散止瀉，搭配益生菌調理腸胃菌群；如果是細菌感染引發的腸胃炎，要遵醫囑用抗生素，要是持續高燒、嘔吐無法進水、便血，一定要及時去醫院就診，避免拖出更嚴重的問題。