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核桃中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是它們也含有高熱量和高脂肪。過度食用核桃可能會(huì)導(dǎo)致體重增加和膽固醇升高，還可能引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。在食用核桃時(shí)要適量，不能過多食用。建議每天攝入核桃的量控制在30克以下。
核桃牛奶汁可以不煮，也可以煮，具體要看你的食材情況和需求。2如果用的是生核桃，或是搭配需要加熱沖調(diào)的奶粉，本身腸胃偏敏感怕涼、喜歡喝熱飲的話，就需要煮。
發(fā)布時(shí)間：2023-05-22 09:25:59
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