胃撐傷后恢復正常的時間從1~2天到2~4周不等，具體和撐傷的嚴重程度、調養方式有關。

　　1. 如果只是一次性吃太多導致的輕度胃撐傷，僅僅表現為飯后輕微胃脹、鈍痛，沒有造成胃黏膜損傷，只要及時停止過量進食，適當活動促進消化，調整1~2天就能恢復正常。

　　2. 如果撐傷已經引發胃黏膜充血水腫、急性胃炎，出現明顯胃痛、反酸、惡心等不適，屬于中度損傷，在遵醫囑用護胃藥物、嚴格保持清淡好消化飲食的前提下，一般1~2周就能恢復正常。

　　3. 如果是嚴重的胃撐傷，比如引發賁門黏膜撕裂、重度急性胃擴張，甚至伴隨出血、劇烈嘔吐等問題，需要住院規范治療，整體恢復時間多在2~4周，本身就有慢性胃炎、胃潰瘍等基礎胃病的人群，恢復時間還會適當延長。