對于胃不好的人來說，喝牛奶燕麥?zhǔn)且粋�不錯的選擇。以下是一些原因：

　　1. 燕麥?zhǔn)且环N易消化的食物，富含纖維質(zhì)，有助于增加胃腸道的蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 牛奶中的乳糖在胃中容易被吸收，對于胃腸道敏感的人來說相對容易消化。

　　3. 牛奶富含蛋白質(zhì)，有助于修復(fù)胃黏膜的損傷，促進(jìn)胃的愈合。

　　4. 燕麥中的β-葡聚糖有助于增強(qiáng)胃黏膜的保護(hù)功能，減少胃酸對胃黏膜的損傷。

　　每個人的胃情況各不相同，對于可能引起胃不適的食物，還是需要根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行調(diào)整。如果你有嚴(yán)重的胃病或消化系統(tǒng)問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。