飲食習慣差、情緒長期不穩、體質偏弱以及常年腸胃不適的人，都需要調理脾胃。

　　1. 長期飲食不規律、嗜吃重口刺激的人。不少人常年餓一頓飽一頓，要么天天頓頓外賣重油重辣，夏天還離不開冰飲冰奶茶，長期折騰下來脾胃運化能力越來越差，經常吃完飯肚子脹、拉肚子或者便秘，這種情況就必須要調理脾胃，慢慢把受損的功能養回來。

　　2. 長期壓力大、愛焦慮生氣、思慮過多的人。不管是上班族趕KPI，還是學生黨備考，很多人常年繃著弦，要么總愛生悶氣、想東想西放不下事，思慮傷脾、肝氣還會犯胃，這類人往往長期胃口差、吃一點就飽，還總莫名打嗝反酸，當然需要調理脾胃。

　　3. 先天體質弱、年紀大或者病后體虛的人。從小就脾胃偏虛，吃一點硬的涼的就不舒服，或是年紀大了腸胃功能自然退化，吃多一點就不消化，還有大病初愈后一直提不起胃口、氣血補不進去的人，調理脾胃是幫身體恢復的基礎，非常有必要。