
日常煮常規分量的桃膠銀耳湯,按照10克干桃膠+10克干銀耳的常用一人份配比,放1000-1200毫升清水就合適,具體可根據分量、口感、煮制工具微調。

1. 按準備的食材總量調整。每10克干桃膠搭配10克干銀耳,對應配500-600毫升水,按這個比例增減即可,比如煮3-4人份用到20克干桃膠、25克干銀耳,對應加1800-2000毫升水就剛好。
2. 按想要的口感調整稀稠。喜歡清爽解渴的湯水感,就比對應配比多放200-300毫升水;偏愛膠感滿滿、稠糯拉絲的質地,就少放100-200毫升水,煮好放涼后還會凝結成Q彈的桃膠銀耳凍,適合冷藏食用。
3. 按所用的煮制工具調整。隔水燉、電燉鍋慢燉水分蒸發少,按算好的水量加就可以;明火用砂鍋煮,沸騰過程中會蒸發不少水分,要多加10%左右的水防止燒干;用高壓鍋、電壓鍋燜煮,水分幾乎不流失,還能逼出更多膠質,可以比常規量少放5%左右的水。

桃膠紅棗枸杞銀耳湯是一道性質溫和的日常養生甜湯,能夠補充身體所需營養、滋潤肌膚、調理氣血,適合大多數體質的人群日常調養飲用。1.滋潤養膚,緩解干燥。3.促進腸胃蠕動,養護腸道。
