胃腸功能紊亂可以適量喝口味清淡的少糖甜粥，只要不過量飲用、不加過多糖就不會加重腸胃負擔。

　　1，甜粥質地軟爛細膩，不需要腸胃過度蠕動消化就能被吸收，剛好適配胃腸功能紊亂時期腸胃消化能力偏弱的狀態，適量喝溫的淡甜粥還能快速補充能量，舒緩腸胃的不適感，適合發病期吃不下粗糙硬食的時候作為主食食用。

　　2，一定要嚴格控制添加糖的量，絕對不能喝甜度太高的甜粥。過多的糖會刺激胃酸過度分泌，很容易加重胃腸紊亂患者常見的反酸、燒心癥狀，同時高糖還會改變腸道滲透壓，可能引發或者加重脹氣、腹瀉的問題，尤其是本身伴隨胃酸過多、腸易激綜合征的患者，少放糖甚至不放糖，喝淡口味的粥就好。

　　3，喝甜粥也要控制整體飲用量，不要一次性喝太多給腸胃撐出負擔，而且要喝溫度適宜的，不要喝冰甜粥或者剛煮好太燙的甜粥；另外每個人腸胃耐受度不同，如果喝了甜粥后出現腸胃不適加重的情況，就暫停飲用，根據自己的情況調整飲食結構就可以。