這種情況大多是腸道積氣潴留引發的功能性不適，基本不是嚴重的器質性病變，通過調整生活飲食大多就能緩解。

　　1. 最常見的誘因就是產氣過多積氣排不出去，很多人平時吃飯狼吞虎咽，會吞進去大量空氣，或是常吃紅薯、豆類、洋蔥、碳酸飲料這類易產氣的食物，多余的氣體攢在腸道里會撐脹腸壁，引發酸脹、墜痛之類的不舒服，排出氣體后腸壁壓力恢復正常，不適感自然就消失了。

　　2. 其次是腸道蠕動功能紊亂，長期久坐不動、壓力大焦慮都容易引發這種問題，腸道動力不協調，沒辦法規律推送氣體排出，氣體攢住就會不舒服，排氣后就能緩解，長期反復有這種情況的，還要考慮腸易激綜合征這類功能性腸病的可能。

　　3. 輕度腸道菌群失調也會引發這種情況，腸道里有害菌過量繁殖的時候，會分解腸道里的食物殘渣產生更多氣體，同時菌群失調也會影響腸道的正常排氣功能，氣體積留就會引發不適，排氣后癥狀就會明顯減輕。