
燉魚頭的材料和做法:
材料:
1. 魚頭 1個
2. 姜片 適量
3. 蔥段 適量
4. 料酒 適量
5. 鹽 適量
6. 食用油 適量
7. 生抽 適量
8. 老抽 適量
9. 冰糖 適量
10. 雞精 適量
11. 水 適量
做法:
1. 魚頭去掉鱗、鰓、內臟,洗凈。
2. 熱鍋涼油,加入姜片和蔥段煸炒,放入魚頭煎至兩面微黃。
3. 加入料酒,翻炒均勻。倒入適量的水,加入鹽、生抽、老抽、冰糖,再加入雞精調味。
4. 小火慢燉30分鐘,最后根據個人口味加入適量的鹽調味即可。
注意事項:
1. 燉魚頭時火候要適中,過大的火會使魚頭煮爛。
2. 燉過程中要及時去除浮沫,保持清亮。
3. 燉魚頭的材料和調料可以根據個人口味進行增減。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
