
1. 加點兒酸性食材:要是燉牛肉時發(fā)現(xiàn)肉怎么都燉不爛,別急,試試往鍋里加點酸性東西,比如切幾片山楂或者來一勺醋。酸性物質(zhì)能幫分解牛肉里的纖維,讓肉更快變軟,燉出來口感更嫩滑。

2. 延長燉煮時間:牛肉燉不爛,很多時候是火候不夠。這時候,別急著關(guān)火,再耐心燉一會兒。可以轉(zhuǎn)小火慢慢燉,讓牛肉在鍋里多“泡”一會兒,這樣肉質(zhì)會更酥爛,味道也更濃郁。
3. 借助高壓鍋:如果時間緊迫,或者牛肉特別難燉,那就請出高壓鍋這個神器吧!把牛肉和調(diào)料一起放進(jìn)高壓鍋,按照說明書操作,很快就能吃到軟爛入味的牛肉了。高壓鍋能快速鎖住肉里的水分和營養(yǎng),燉出來的牛肉又香又嫩。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
