
以下是五花肉燉法:
材料:
500克五花肉
適量的姜片、蔥段、八角、香葉
適量的鹽、料酒、生抽、老抽、糖和清水
步驟:
1.五花肉洗凈后切成約3-4厘米見方的塊,放入冷水中煮沸,焯水撈出備用。
2.在另一個鍋中加入適量的油,放入姜片、蔥段、八角和香葉,炒香。
3.加入煮過水的五花肉并翻炒一下,然后加入適量的料酒、生抽、老抽和糖,翻炒均勻。
4.加入足夠的清水,使水沒過五花肉,再加蓋慢火燉煮1個小時。
5.檢查五花肉的軟嫩程度,如果還不夠爛,再燉煮一段時間。
6.最后加適量鹽調(diào)味,即可食用。
小貼士:
1.鍋中的調(diào)料可以根據(jù)個人口味適量調(diào)整。
2.燉煮時間根據(jù)五花肉的大小和軟嫩程度而定,可以多試幾次找到適合自己的時間。
3.可以在煮肉的時候加入一些芋頭、土豆、蘿卜等淀粉類食物,增加湯汁的濃稠度和口感。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
