
1. 豬耳朵燉黃豆:這組合絕了!黃豆提前泡發好,豬耳朵焯水后切塊,和黃豆一起丟進砂鍋里,加點姜片、八角、料酒,小火慢燉個把小時。黃豆吸飽了豬耳朵的油香,軟糯得入口即化,豬耳朵也燉得膠質滿滿,咬一口Q彈又帶點嚼勁,湯頭濃得能掛勺,拌飯吃香得直舔碗!

2. 豬耳朵燉土豆:土豆切大塊才過癮!豬耳朵焯水后和土豆塊一起下鍋,放點蔥段、干辣椒、花椒,加水沒過食材,大火燒開轉小火。土豆燉到邊緣微微融化,湯汁變得稠乎乎的,豬耳朵的膠質全融進湯里,土豆裹著肉香,豬耳朵帶著土豆的綿軟,連湯帶菜澆在米飯上,能炫兩大碗!
3. 豬耳朵燉蓮藕:這搭配清爽不膩!蓮藕選粉藕,切滾刀塊,豬耳朵焯水后和蓮藕一起燉,加幾片姜、一點白胡椒粉,燉到蓮藕粉糯,豬耳朵軟爛。蓮藕吸了肉香變得綿密,豬耳朵帶著蓮藕的清甜,湯頭清亮但味道超足,喝一口渾身暖乎乎的,特別適合秋冬吃,吃完連手指頭都想舔干凈!

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
