腸胃不好的人可以選擇一些容易消化的零食，如：

　　1. 溫熟的水果：如煮過的蘋果或梨，熟透的香蕉等。

　　2. 干燥的水果：如脫水葡萄、無花果等。

　　3. 堅果：如腰果、核桃、杏仁等，但要慢慢嚼碎。

　　4. 酸奶：含有益生菌，有助于維持腸道健康。

　　5. 餅干：選擇低脂、低糖的餅干，以免加重腸胃負擔。

　　6. 果凍：柔軟易消化，但要選擇低糖或無糖的。

　　7. 清淡的口味：如米餅、粥、餃子等，少添加調味品，以減少對腸胃的刺激。

　　不論吃什么零食，都應適量食用，避免過量攝入導致腸胃負擔過重。如果腸胃問題嚴重，咨詢醫生的建議。