腸胃不好主要是不良生活飲食習慣、腸胃器質性病變、情緒神經調節異常這三類因素導致，其中大部分人的腸胃問題都是不良習慣長期積累誘發的。

　　1日常長期不良的飲食和生活習慣，是誘發腸胃不好最常見的原因。比如經常吃重油重辣、生冷刺激的食物，長期酗酒，三餐不定時要么餓肚子要么暴飲暴食，不吃早飯還經常吃宵夜，再加上長期久坐不動、很少運動，都會慢慢拖慢腸胃蠕動，破壞腸胃黏膜的正常狀態，時間久了就會頻繁出現腹脹、消化不良、腹痛這些腸胃不適的問題。

　　2腸胃本身存在器質性病變，也是腸胃不好的核心原因。比如感染了幽門螺桿菌，或者本身就有慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎、腸道息肉這些疾病，會直接破壞腸胃的消化吸收功能，病癥反復的時候就會長期表現出腸胃不好的狀態，部分中老年人的腸胃不適，還可能和**這類嚴重病變有關。

　　3情緒和神經調節異常，是很容易被忽略的誘發因素。腸胃其實受植物神經調控，長期壓力大、焦慮抑郁、經常熬夜生氣，都會打亂植物神經的正常節律，導致腸胃蠕動、消化液分泌紊亂，很多人一緊張就胃痛拉肚子就是這個道理，長期情緒狀態不好，就會變成持續性的腸胃不好。