
想要快速熬出出膠濃稠的銀耳湯,用「剪碎泡發+高壓快煮」的方法,15分鐘就能做好,比常規燉煮節省1小時以上。

1、干銀耳提前處理泡發,不用泡整朵,直接拿廚房剪順著紋理剪成指甲蓋大小的碎塊,丟進40度左右的溫熱水里泡5分鐘就完全發開了,泡好沖掉掉下來的細渣和灰塵就可以備用。
2、把泡好的銀耳倒進高壓鍋,按口味加清水,一般10克干銀耳(大概小半朵)加600毫升水,煮出來是稠度剛好的狀態,喜歡甜口直接加冰糖,搭配紅棗、蓮子這類配料也可以一起放進去,蓋好鍋蓋開大火煮,等高壓鍋完全上汽冒氣后,轉最小火保持壓力,煮10分鐘就關火。
3、關火后別急著開蓋排氣,讓銀耳在高壓鍋里自然燜5分鐘,既能讓剩余的膠質充分熬出來,也能讓氣壓慢慢降得更安全,等氣壓排完開蓋,攪勻就能喝,夏天放涼冰半小時口感更清爽。

想要安全快速排便,優先選擇局部外用促排便藥物配合排便姿勢調整,救急效果最好,副作用也比盲目吃刺激性瀉藥小。1使用外用潤滑促排便藥物,這是目前見效最快的方法。2調整排便姿勢輔助發力,降低排便阻力。3沒有外用藥時選溫和口服瀉藥救急。