胃不舒服可以吃拉面，但要選對(duì)品類、控制好吃法和量，不能隨便吃重口味的。

　　1. 優(yōu)先選清淡的清湯拉面，把面煮得偏軟一些，少放辣椒油、藤椒油、重口腌料這些刺激性調(diào)料，拉面本身是精制小麥粉做的，好消化，溫?zé)岬拿孢�能緩解胃部受涼、痙攣帶來的不適感，適量吃不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　2. 一定要避開重口拉面，像濃厚豚骨拉面、麻辣拉面、酸辣拉面這類，要么脂肪和鹽分含量超標(biāo)，要么刺激性太強(qiáng)，吃完很容易刺激胃黏膜、加重胃酸分泌，引發(fā)胃脹、胃痛或者反酸，哪怕食欲不錯(cuò)也不要碰這類。

　　3. 如果本身處于急性胃炎發(fā)作、胃出血或者嚴(yán)重胃黏膜損傷的階段，不建議吃拉面，遵醫(yī)囑吃米湯這類流質(zhì)食物；哪怕只是普通的胃部不適，也不要一次吃太多，吃的時(shí)候慢慢嚼，不要配冰飲，吃完如果有不舒服就要停食休息。