
多寶魚是一種口感鮮美、肉質細嫩的魚類,可以用多種方式進行食用,下面提供一種比較簡單的多寶魚做法:
所需材料:
- 多寶魚一條
- 姜片
- 蔥段
- 料酒
- 生抽
- 鹽
- 白胡椒粉
- 花椒粉
- 醋
- 食用油
步驟:
1. 將多寶魚清洗干凈,去鱗、去內臟,然后在魚身兩側各切幾刀。
2. 在魚身兩側和魚腹內側均勻地撒上鹽、白胡椒粉和花椒粉。
3. 在魚身兩側分別加入姜片和蔥段,然后在魚腹內側倒入一匙料酒和一匙生抽,搓揉均勻。
4. 然后將多寶魚放入鍋中,倒入適量的水,加入少量食用油(可以防止魚肉破裂),蓋上鍋蓋,中火煮5分鐘。
5. 然后將魚翻轉一下,蓋上鍋蓋,再煮5分鐘。
6. 最后將鍋中的水倒掉,魚盛出,倒入一點醋即可。
溫馨提示:多寶魚比較容易爛,煮的時間不要太長,否則口感會變差。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
