喝純牛奶對腸道有好處，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D和益生菌等營養(yǎng)成分。這些成分可以幫助維持腸道的正常生理功能，促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)腸道黏膜的屏障功能，抑制有害細(xì)菌的生長繁殖，維護(hù)腸道菌群平衡，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而保護(hù)腸道健康。如果有乳糖不耐受或牛奶過敏的人則應(yīng)避免飲用純牛奶。
目前臨床上并沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)能明確界定腸道益生菌缺乏多少，不同個(gè)體的腸道菌群基線差異極大，只能輔助判斷是否存在益生菌失衡。
