腹瀉確實(shí)會(huì)讓體重減輕，但這種減輕大多是暫時(shí)性的水分流失，并非真正意義上的脂肪減少。

　　1. 腹瀉發(fā)作時(shí)，腸道蠕動(dòng)速度異常加快，食物還沒(méi)被充分消化吸收就被排出體外，同時(shí)大部分腹瀉都會(huì)伴隨水樣便，會(huì)讓身體短時(shí)間內(nèi)流失大量水分和電解質(zhì)，這些加起來(lái)就會(huì)讓體重秤的數(shù)字快速下降，很多人腹瀉一天就能掉1-2斤，其實(shí)掉的基本都是水分，幾乎沒(méi)有脂肪消耗。

　　2. 這種體重下降是臨時(shí)性的，等腹瀉痊愈、身體補(bǔ)足水分、恢復(fù)正常飲食之后，體重很快就會(huì)回到之前的水平，并不會(huì)真正減少體內(nèi)的脂肪量，達(dá)不到長(zhǎng)期減重的效果。

　　3. 千萬(wàn)不要誤以為腹瀉可以用來(lái)健康減肥，頻繁或長(zhǎng)期腹瀉不僅會(huì)損傷腸道黏膜、打亂腸道菌群平衡，還可能造成營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉流失，反而會(huì)降低基礎(chǔ)代謝，不僅很難真的瘦下來(lái)，還會(huì)引發(fā)電解質(zhì)紊亂、腸胃疾病等多種健康問(wèn)題。