情侶之間可以發泄負面情緒，但要注意方式和方法。合理的溝通方式是解決情緒溝通問題的關鍵，直接表達情緒、避免攻擊性言辭、尊重對方和掌握談話的時機都是很重要的。當一方感到情緒激動時，可以先冷靜下來，然后在一個安靜的地方表達自己的感受和想法，盡量采取“我語”的方式，而不是用“你應該做......”。這樣做可以幫助情侶們更好地交流和理解對方，從而達到更好的溝通效果。