
以下是一種基圍蝦炒法:
材料:
- 基圍蝦 500 克
- 青蒜 適量
- 姜末 適量
- 蒜末 適量
- 醬油 2 湯匙
- 料酒 1 湯匙
- 白胡椒粉 適量
- 鹽 適量
- 植物油 適量
步驟:
1. 將基圍蝦去殼去腸泥,洗凈備用。
2. 青蒜洗凈后切段,姜和蒜切末備用。
3. 熱鍋涼油,放入姜末和蒜末煸炒出香味。
4. 放入基圍蝦煸炒至變色,加入醬油和料酒,炒勻。
5. 加入白胡椒粉和鹽,繼續炒勻。
6. 最后放入青蒜,快速翻炒均勻即可。
炒好的基圍蝦應該外焦里嫩,鮮香美味。可以配上米飯一起食用。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!