
以下是炒橄欖的步驟:
1. 將新鮮的橄欖用水清洗干凈,用廚房紙巾輕輕擦干水分。
2. 切開橄欖,去除核,切成小塊。
3. 準(zhǔn)備一只平底鍋,倒入適量的橄欖油,等油熱后加入蔥末和姜末爆香。
4. 加入橄欖塊,邊翻炒邊加入鹽、糖、雞精等調(diào)料,繼續(xù)炒至橄欖熟熱。
5. 最后加入適量的生抽或者醬油,翻炒均勻即可。
溫馨提示:不要過度炒煮,以免橄欖過軟過爛。可以加入適量的紅椒、蒜泥等調(diào)料來增加口感。

6個月以上已經(jīng)添加輔食的兒童,可以適量飲用處理干凈的新鮮橄欖煲制的湯,6個月以下未添加輔食的嬰兒不可以吃。1新鮮橄欖預(yù)處理要做得到位,避免殘留雜質(zhì)或引發(fā)嗆噎風(fēng)險。2給孩子煲橄欖湯要保持口味清淡,適配孩子的消化能力。