增肌粉是一種營養(yǎng)補充劑，通常含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等成分，幫助人們增加肌肉質(zhì)量和促進肌肉修復。在適當?shù)那闆r下，增肌粉沒有危害性。但如果過量使用或者選購不當，就可能會產(chǎn)生不良反應，如消化不良、便秘、腹瀉、脫水等。在使用增肌粉前，應先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，并注意控制服用量和注意質(zhì)量。