干吃不胖的體質(zhì)可能是由于基因、代謝率等因素決定的。要長胖還是需要消耗更多的熱量，即增加熱量攝入或減少熱量消耗。增加飲食量、選擇高熱量、高脂肪、高糖分的食物、減少運動量等方法均可能導(dǎo)致體重增加。應(yīng)注意保持健康的飲食和運動習慣，避免因不良飲食習慣而帶來的健康問題。
1.先選溫和好消化的高熱量食物腸胃不好的人想長胖，得先避開刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的東西盡量少吃。3.少食多餐+健康加餐腸胃不好的人別想著一下子吃很多，容易給消化系統(tǒng)添負擔。
發(fā)布時間：2023-04-21 05:19:21
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怎么能長胖)
