
以下是一些常見(jiàn)的可放入排骨湯中增加口感和營(yíng)養(yǎng)的食材:
1. 生姜:加入適量生姜可以提香,也有益于促進(jìn)消化和驅(qū)寒。
2. 紅棗:紅棗有滋補(bǔ)作用,可以提高免疫能力,增加能量。
3. 黑木耳:黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素,有助于補(bǔ)血和保護(hù)腸胃。
4. 蔥段:蔥可以提香,也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
5. 蒜瓣:蒜有抗菌作用,有利于保護(hù)身體健康。
6. 土豆:土豆富含淀粉和維生素,可以增加湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
7. 蘿卜:蘿卜可以增加湯的清爽口感,也有利于解毒和減肥。
8. 枸杞:枸杞具有滋補(bǔ)作用,可以增強(qiáng)身體免疫力。
9. 木耳:木耳含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
10. 香菜:香菜可以提供豐富的維生素和礦物質(zhì),有助于促進(jìn)消化和保持健康。

不過(guò)沖服時(shí)水溫別超過(guò)50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬(wàn)能藥”,如果胃痛、便血超過(guò)兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
