
1. 蒜烤菜花:用蒜和橄欖油調味的菜花,放在烤箱里烤制,與鹽焗雞一起享用,口感豐富,美味可口。2. 蒜香小炒蠶豆:新鮮的蠶豆炒上蒜和辣椒,配上鹽焗雞,是一道美味的土耳其菜肴。3. 檸檬烤橙色胡蘿卜:將胡蘿卜切成條狀,用檸檬汁和橄欖油拌勻,放在烤箱中烤制,與鹽焗雞搭配,可以增添微妙的酸味。4. 烤茄子:將茄子斜切成片,放在烤架上烤制,與鹽焗雞搭配,是一道健康的素菜。5. 烤蔬菜沙拉:將各種蔬菜切成塊狀,放在烤箱中烤制,配上沙拉醬,是一道健康營養的配菜,可以提高飽腹感。

紫甘藍富含維生素C,常吃能強身健體增強活力。紫甘藍對皮膚健康也十分有幫助,濕疹或過敏的朋友可以經常吃紫甘藍,預防哦。當然,很重要的一點就是紫甘藍富含大量的纖維素,能增強胃腸功能促進腸蠕動,增強消化力,預防和改善便秘。

