腸胃不好的人可以進行適度的跑步鍛煉，但需要注意以下幾點：

　　1. 飯后適宜等待一段時間再進行跑步，避免運動過程中出現胃部不適。

　　2. 控制運動強度，避免劇烈運動引起胃腸癥狀的加重。

　　3. 避免長時間空腹運動，以免引起胃酸分泌過多或血糖過低的情況。

　　4. 注意飲食習慣，避免食用過多油膩、辛辣等刺激性食物，以免誘發胃腸不適。

　　5. 如果出現胃痛、腹瀉等不適癥狀，應立即停止運動，避免加重病情。

　　腸胃不好的人可以進行適度的跑步鍛煉，但需要注意運動時間、強度和飲食等方面的調整，同時也要根據個人的身體狀況和醫生的建議，選擇適合自己的運動方式。