十歲小孩腸胃不好時可選擇以下易消化的食物：

　　1. 清淡的湯類：如清燉雞湯、米湯或蔬菜湯，可以提供營養并易于消化。

　　2. 煮熟的蔬菜：如胡蘿卜、土豆、南瓜等，可軟爛易消化。

　　3. 煮熟的水果：如蘋果、梨子、葡萄等，煮至軟爛后易于消化。

　　4. 軟煮或蒸的蛋類：如蒸蛋羹、煮雞蛋，提供優質蛋白質。

　　5. 白米飯或面條：易于消化，可以添加少許蔬菜和煮熟的肉類。

　　6. 面包或餅干：選擇無添加劑、無餡心的面包或餅干，可作為小孩的早餐或加餐。

　　7. 雞胸肉或魚肉：選擇去皮、蒸煮或煮熟的雞胸肉或魚肉，提供易消化的優質蛋白質。

　　建議避免給小孩食用油炸、辛辣、刺激性食物和高脂肪食物，以免刺激腸胃。在飲食調整期間，注意飲食衛生、維持充足的水分攝入，并遵循醫生或營養師的建議。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生或專業醫療人員的意見。