
紫米和黑米都是非常受歡迎的谷物,它們都有獨特的口感和營養價值。關于哪個更好吃一點,這主要是個人口味的問題。
紫米和黑米都有略帶堅硬的外皮,口感稍微嚼勁,但吃起來都很香甜。紫米有一種淡淡的花香味,而黑米有一種堅果味。對于喜歡口感豐富、香甜的人來說,兩者都是很好的選擇。
紫米和黑米都富含蛋白質、纖維、維生素和礦物質等營養物質,對身體健康有益。它們都是低糖、低脂肪、低膽固醇的食物,適合作為健康的谷物選擇。
紫米和黑米都是非常好吃的谷物,具體哪個更好吃一點,還是得根據個人口味來決定。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
