以下是7種常見健脾養胃的食物：

　　1. 黃豆：富含植物蛋白質和膳食纖維，有助于消化和增強胃腸功能。

　　2. 糯米：有益于健脾胃，可以幫助消化和鎖住營養成分。

　　3. 干姜：具有暖胃的作用，可以幫助消化和緩解胃痛。

　　4. 木耳：含有豐富的膳食纖維和微量元素，有助于增強胃腸功能和舒緩胃部不適。

　　5. 山藥：具有滋陰養胃的功效，可以改善胃腸道功能。

　　6. 紫蘇葉：可以促進胃液分泌，提高消化能力。

　　7. 薏仁：有助于改善脾胃虛弱和消化不良，具有健胃作用。

　　以上食物雖然有助于健脾養胃，但對于每個人來說，飲食方面還是應根據個人身體狀況、飲食習慣和醫生建議進行調整。