目前沒有科學依據證明牛肉或羊肉存在特殊壯陽功效，二者都沒有明確的壯陽作用，不存在哪個壯陽更厲害的說法。

　　1 很多人覺得牛羊肉壯陽，其實是受傳統“以形補形”觀念的誤導，加上牛羊肉本身屬于溫補性的紅肉，富含優質蛋白質和鐵元素，食用后能快速補充能量、改善體虛乏力的狀態，不少人就把這種體力提升的感覺錯當成了壯陽效果。

　　2 影響男性性功能的因素非常多，包括身體基礎狀態、內分泌水平、心理因素等等，牛羊肉只能給人體補充蛋白質、礦物質等常規營養，并不能調節性激素水平或是改善生殖功能，自然達不到所謂壯陽的效果。

　　3 如果真的存在性功能方面的困擾，不要寄希望于吃牛羊肉這類食補**，應該及時調整作息習慣、堅持運動，情況嚴重的要盡早咨詢正規醫院的醫生，盲目大量吃牛羊肉還可能會造成脂肪和膽固醇攝入超標，反而給身體帶來額外負擔。