小兒便秘絕大多數(shù)都是功能性便秘，通過生活調(diào)整和科學(xué)干預(yù)就能緩解，僅少數(shù)嚴(yán)重情況需要排查器質(zhì)性病變就醫(yī)治療。

　　1，先從飲食調(diào)整入手。已經(jīng)添加輔食的寶寶可以多吃西梅、火龍果、帶皮蘋果、西蘭花這類高膳食纖維的食物，不要總給孩子吃過度精細(xì)的米面，也要提醒孩子少量多次喝水，不要用飲料、甜果汁代替白水。母乳寶寶的媽媽要注意少吃辛辣油膩的重口食物，配方奶寶寶不要把奶粉沖調(diào)過濃，另外如果不是醫(yī)生要求，不要盲目給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，補(bǔ)充過量很容易引發(fā)便秘。

　　2，幫孩子養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。很多孩子便秘都是貪玩憋便攢出來的，孩子能獨(dú)坐之后就可以試著在餐后10-15分鐘，也就是這個(gè)時(shí)間胃結(jié)腸反射最活躍、容易產(chǎn)生便意的時(shí)段，讓孩子坐便盆，每次坐5-10分鐘就可以，不要兇孩子逼他拉，避免給孩子造成心理壓力反而加重便秘。平時(shí)孩子喊便意要讓他立刻去拉，不要憋著。

　　3，根據(jù)情況科學(xué)干預(yù)，及時(shí)就醫(yī)。如果孩子便秘已經(jīng)好幾天，肚子脹不舒服哭鬧，可以臨時(shí)用一次兒童開塞露幫助排便，不用怕“依賴”，臨時(shí)用不會有問題；長期調(diào)理可以在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下吃安全的緩瀉劑比如乳果糖，不要隨便給孩子喝**、瀉藥或者去火涼茶。如果調(diào)整生活方式1-2個(gè)月還是沒改善，孩子還伴隨腹脹、嘔吐、體重增長緩慢，就要及時(shí)去醫(yī)院排查先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能異常這類器質(zhì)性問題。