大部分偶爾出現的生理性胃餓可以自愈，病理性原因引發的頻繁異常胃餓無法自愈，需要針對性干預。

　　1. 能自愈的都是生理性胃餓，大多是吃飯延遲、進食量不夠，或是短期運動量突然變大消耗增加導致的，只是胃內食物排空后的正常饑餓反應，胃本身沒有器質性病變，只要及時補充食物，后續保持規律進食，胃的蠕動和分泌功能很快就能恢復正常，不需要特殊治療就能自行調整好。

　　2. 無法自愈的基本都是病理性胃餓，比如十二指腸潰瘍患者會頻繁出現空腹痛、餓感強烈，甲亢、糖尿病患者因為代謝異常、糖利用障礙，也會總出現異常饑餓感，這些都是疾病引發的癥狀，原發病沒有得到干預的話，異常饑餓感不會自行消失，還會隨著病情發展變得越來越頻繁。

　　3. 就算是生理性胃餓也不能長期放任，經常刻意餓肚子、長期飲食不規律，會讓胃反復處于空腹狀態，胃酸持續刺激胃黏膜，慢慢會誘發胃炎、胃潰瘍等病變，原本可自愈的生理問題也會變成難以自愈的疾病，如果頻繁出現莫名的異常饑餓，還伴隨胃疼、心慌、體重異常變化，一定要及時就醫檢查，不要硬等自愈。