判斷腸動力不足可以結合排便狀態、消化反應和身體伴隨癥狀綜合判斷。

　　1 觀察排便狀態。腸動力不足最直接的表現就是排便異常，大部分患者會出現排便次數減少，原本規律的排便習慣被打亂，變成2-3天甚至更久才排一次，排出的糞便多干硬結塊，排便時需要很用力才能排出，排完后還會有排便不盡、腸道殘留的下墜感，出現這些表現基本可以初步判斷腸動力不足。

　　2 感受消化后的身體反應。因為腸道蠕動速度慢，吃進去的食物無法及時被推送代謝，會長時間堆積在腸道里發酵產氣，多數腸動力不足的人會在飯后尤其是吃了油膩、難消化的食物后，持續肚子發脹，還會伴隨噯氣、排氣增多、食欲下降，吃一點東西就有飽滯感，部分人還會出現隱隱的腹部墜脹感。

　　3 看是否有長期的伴隨癥狀。如果已經持續幾周甚至更久出現上述問題，還同時伴隨經常性口苦口臭、皮膚暗沉冒痘、精神容易疲憊，甚至因為腹部不適影響睡眠，說明腸動力不足已經影響到全身狀態，基本就可以確認了。