腸胃不好的人可以適量喝牛奶。牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等多種營養(yǎng)物質(zhì)。適量喝牛奶可以提供身體所需的營養(yǎng)，維持身體的健康。

　　有些人可能對牛奶中的乳糖或乳蛋白過敏，導(dǎo)致腸胃不適或過敏癥狀。對于這些人來說，建議選擇低乳糖或無乳糖的牛奶替代品，如無乳糖牛奶或豆?jié){等。

　　腸胃不好的人也應(yīng)該注意飲食習(xí)慣和飲食調(diào)理，避免食用過油、過辣、過酸的食物，少吃生冷食物，保持飲食的規(guī)律和平衡。如果腸胃問題嚴(yán)重或持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。