
紅蘿卜可以搭配以下食材一起煮粥:
1. 粳米:紅蘿卜粥可以選擇用粳米搭配煮,口感細膩。
2. 燕麥:燕麥含有大量膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,加入紅蘿卜煮粥,美味又營養。
3. 土豆:土豆能夠起到增加粥的口感的作用,同時也可以增加紅蘿卜粥的飽腹感。
4. 南瓜:南瓜和紅蘿卜都含有豐富的胡蘿卜素和維生素,搭配煮粥,汁水甘甜。
5. 玉米:玉米中含有大量的維生素C,和紅蘿卜一起搭配煮粥,營養雙倍。

1.備料階段先把排骨剁成5厘米左右的小段,用清水泡20分鐘去血水,中間換兩次水。沖完的排骨瀝干水分,不然下鍋會濺油。3.燉煮入味鍋里放油,小火炒香姜片、蔥段和八角花椒,倒排骨進去中火翻炒到表面微黃。
