如果你是一名初中生且太瘦了，你需要注意以下幾點：

　　1.飲食均衡：每天需要攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪，從而為身體提供足夠的能量和營養。

　　2.多吃高熱量食物：例如堅果、蛋黃、肉類、魚類、奶制品等。

　　3.多吃零食：但要避免過量，選擇營養價值高、熱量適中的零食，例如水果干、核桃、蜂蜜、牛奶等。

　　4.適當運動：適當鍛煉能夠促進食欲和消化吸收。

　　5.規律作息：保持良好的生活習慣，有規律地作息、充足的睡眠也是增重的關鍵。

　　增重需要一個過程，需要耐心和堅持。如果你的身體質量指數（BMI）處于正常范圍內，不需要過于追求增重。如果你擔心身體健康問題，咨詢專業醫生或營養師的建議。