無纖維食物包括：白米飯、白面條、面包、蛋糕、糖果、巧克力、冰淇淋、黃油、鮮奶油、肉類、魚類、蛋類、乳制品等。這些食物相對較容易消化，但若長期食用可能會導致營養不平衡、肥胖等問題。建議在日常飲食中適量攝取富含膳食纖維的食物。
1.冬瓜：這可是祛濕界的“扛把子”！2.薏米：薏米絕對是祛濕小能手！3.綠豆：清熱解暑就靠它！綠豆性涼，能清熱解毒、消暑利水，夏天煮綠豆湯，放涼后喝上一大碗，不僅解渴，還能把體內的熱毒和濕氣一起清出去，整個人都神清氣爽的。
發布時間：2023-05-06 17:29:27
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