葡萄糖是一種碳水化合物，它是我們身體中產(chǎn)生能量的主要來(lái)源。當(dāng)我們進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，身體需要更多能量來(lái)支持肌肉的運(yùn)動(dòng)，葡萄糖可以幫助提供身體的能量，使我們更容易進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和增肌訓(xùn)練。

　　葡萄糖還可以促進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)的合成，這對(duì)于肌肉生長(zhǎng)和增強(qiáng)非常重要。葡萄糖還能夠促進(jìn)肌肉糖原的合成，糖原是肌肉的能量?jī)?chǔ)備，可以提供更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)能力和更好的訓(xùn)練效果。

　　但過(guò)量攝入葡萄糖會(huì)增加身體脂肪的儲(chǔ)存和身體負(fù)擔(dān)，因此在飲食中要適量攝入葡萄糖。在增肌的過(guò)程中，合理的蛋白質(zhì)攝入也非常重要，它可以為肌肉提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)。