當你正在進行健身運動時，以下是一些適合食用的水果：

　　1. 香蕉：香蕉是一種豐富的能量來源，含有碳水化合物、鉀和維生素B6，是補充能量的理想選擇。它還有助于預防肌肉痙攣和疲勞。

　　2. 藍莓：藍莓是一種強大的抗氧化水果，它可以幫助身體抵抗訓練過程中產生的自由基。它還有助于提高心血管健康和增強記憶力。

　　3. 西瓜：西瓜是一種水分含量很高的水果，它可以幫助你保持身體水分平衡。它還含有抗氧化物質和維生素C，有助于保護肌肉免受損傷。

　　4. 橙子：橙子富含維生素C和抗氧化物質，可以幫助加強免疫系統，并支持肌肉修復和生長。它還有助于促進鐵的吸收，幫助預防貧血。

　　5. 蘋果： 蘋果含有豐富的纖維和維生素C，有助于提供持久的能量和增強免疫系統。

　　其他水果如草莓、柑橘類水果、芒果等也是良好的選擇。飲用足夠的水也是非常重要的，在運動期間和之后要確保保持身體水分。