
紅燒豬肝是一道營養豐富、味道鮮美的家常菜,以下是制作步驟:
材料:
- 豬肝 250 克
- 蔥姜蒜適量
- 料酒 適量
- 生抽 適量
- 老抽 適量
- 糖 適量
- 食用油 適量
- 清水 適量
步驟:
1. 豬肝洗凈后切片,用清水泡一下去血水,然后將豬肝片用料酒、姜片腌制半小時以上。
2. 蔥姜蒜切末備用。
3. 熱鍋加油,油熱后放入蔥姜蒜炒香。
4. 加入豬肝片,煎至兩面金黃。
5. 加入適量的生抽、老抽、糖,攪拌均勻。
6. 加入適量的清水,大火煮沸并轉小火煮至汁濃肉爛,期間需要不斷攪拌,防止豬肝和鍋底粘連。
7. 最后加入適量的鹽調味,翻炒幾下出鍋即可。
小貼士:
1. 豬肝煮的時間不要過長,以免影響口感。
2. 如果喜歡更加香味濃郁的紅燒豬肝,可以適量加入桂皮、八角等調料。
3. 煮豬肝時可以加入少量醋或者蘋果等水果,可以去腥增加鮮味。
4. 在煮豬肝的過程中,如果發現湯汁太少,可以隨時加入適量的清水。

豬肝和菠菜、青椒、枸杞搭配在一起吃,既好吃又能互補營養,是口感和營養雙優的選擇。營養上豬肝補氣血、益肝臟,枸杞富含枸杞多糖和類胡蘿卜素,二者搭配能起到協同養肝明目的作用,很適合秋冬季節補養,常見的枸杞豬肝粥,早起喝一碗好消化又補養,老人小孩都能吃。