作為妻子，您可以幫助您的丈夫掌控負面情緒。

　　1. 傾聽和支持：聽取您丈夫的想法和感受，并提供情感支持。事實上，傾聽是表達支持和尊重的一種方式。

　　2. 鼓勵尋求專業幫助：如果您感覺您丈夫的情緒問題已經影響到他的日常生活，鼓勵他尋求專業幫助，例如心理健康治療。

　　3. 幫助他尋找積極的出路：幫助他找到一些積極的出路，例如鍛煉、參加社交活動或者學習新技能。

　　4. 自我管理：作為妻子，您需要學會自我管理，這樣才能避免自己被他的情緒所影響。如果需要，您可以尋求專業幫助來處理自己的情緒。

　　您需要與您的丈夫一起合作，讓他在掌控自己的情緒方面展現出積極的愿望。