以下是一些沒有粗纖維的食物：

　　1.白米飯

　　2.白面包

　　3.面條

　　4.餅干

　　5.蛋糕

　　6.餃子皮

　　7.水果果泥

　　8.果醬

　　9.果汁

　　10.蔬菜汁

　　11.糖

　　這些食物不含大量的粗纖維，但它們不一定是健康的選擇。人們應該在飲食中適當地選擇一些含粗纖維的食物，以促進腸道健康和消化。