1. 多曬太陽(yáng)：太陽(yáng)可以幫助人體合成維生素D，進(jìn)而吸收鈣質(zhì)。建議每天多曬太陽(yáng)30分鐘，避免中午時(shí)段，以免皮膚被曬傷。

　　2. 飲食補(bǔ)鈣：多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海產(chǎn)品、蔬菜等。

　　3. 補(bǔ)充鈣片：如果孩子的鈣攝入量不足，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣片。但是應(yīng)該注意不要過(guò)量，以免引起副作用。

　　4. 增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨密度，有利于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。建議進(jìn)行跳繩、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)。

　　5. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜、抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，這些都會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。