糯米是一種常見的糧食，但是它的消化性能并不是特別好。以下是一些建議，可以幫助改善糯米的消化性能：1. 充分煮熟：糯米煮熟后應該軟糯順滑，淀粉質已經變成了不易消化的糊狀物。因此，糯米需要充分煮熟，以便增加它的消化性能。2. 與其他食物搭配：糯米可以與其他易于消化的食物搭配食用，如蔬菜、雞肉、魚肉等，以幫助消化。3. 多喝水：糯米飯含有較高的淀粉質，所以在食用時需要多喝水，以幫助消化。4. 食用量不宜過多：由于糯米的消化性能不佳，所以在食用時要注意適量，避免過量食用，導致消化不良。總之，糯米可以通過適當的烹飪和搭配食用來提高它的消化性能。同時，要保持適量的食用，避免過量造成消化不良。